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11 hábitos de mães muito felizes

Existe mães muito felizes? É imprescindível estar com alguém para ser muito feliz? Como essas mães otimistas mantém sua alegria e amor fluindo? Qual o jogo de cintura que elas tem perante a vida para se sentirem sempre felizes?

Veja agora 11 hábitos de mães muito felizes e pratique:

1- Saia de casa, agora.

Você deu uma volta fora de casa hoje? Ar fresco, luz solar e a natureza intensificam nosso bom humor, você pode fazer isso enquanto empurra o carrinho, usa o sling para bebês ou acompanhando seus filhos que querem ir correndo na frente;

2- Planeje uma atividade divertida.

Menos despertadores, lição de casa, prazos, correria… mais pôr do sol, castelos de areia, jogos e brincadeiras. De repente você se lembra por que crianças se sujam tanto: porque se divertem!

3- Durma bem e não se esqueça de se alimentar bem.

Ser privada de sono pode ser um distintivo de honra para aquelas com bebês pequenos, mas quanto mais cedo consegue descobrir como obter suas 8, 7, 6 horas de sono de volta, mais alegre você será. É difícil e muitas vezes demora, mas vale a pena a tentativa e investidas para o bebê dormir a noite toda.

4- Levanta, sacode a poeira.. exercite-se!

Exercícios regulares colocam a melancolia para correr, literalmente! Seu corpo irá liberar mais hormônios que te deixarão de bom humor.

5- Um tempinho só para você.

As vezes um tempinho longe das crianças é crucial e te mantém sã para voltar para eles mais feliz e relaxada. Desde uma saidinha rápida com as amigas ou até mesmo um longo banho.

6- Seja gentil com o próximo.

A maioria das mães felizes fazem algo pelos outros e tornam isto uma atividade regular  de suas vidas. Desde uma marmitinha com um almoço para uma nova mãe em pleno pós-parto ou um portal de informação e dicas maternas (como o blog Mamãe que trabalha! rs) Lembre-se: ser útil ao outro pode te fazer se sentir realizada e feliz!

7- Ame o que você tem e quem você é.

Mãe mais felizes não se comparam e nem competem entre si. Nem elas, nem seus filhos, nem seus carros, nem suas casas têm que ser os melhores e mais inteligentes ou mais bonitos. A comparação, mastiga a felicidade de muitas mães que tentam ser melhores que as outras.

8- Tenha amigas-mães próximas.

Mães muito felizes tem amigos próximos. Saber que outras estão nas trincheiras como você é reconfortante. Das pequenas questões até crises mortais graves, não sei como seria sem uma melhor amiga-mãe como eu para desabafar e dividir as dificuldades e alegrias. Ao longo dos anos, ela pacientemente ouve longas histórias envolvendo tópicos extremamente importantes, como desfralde, alimentação infantil, escola, dia-a-dia corrido, cansaço materno, entre outras questões importantes para mães.

9- Sorria!

Os filhos adoram ver o sorriso de suas mães e pesquisas sugerem que enrugar os olhos, virar os cantos da boca para cima e rir pode produzir serotonina no cérebro para te deixar mais feliz. Se não der certo, isto pelo menos vai te deixar engraçada, o que fará com que seus filhos riam. E ter filhos felizes é um dos maiores segredos sobre a felicidade de mães muito felizes.

10- Brinque com as regras.

Uma das melhores coisas sobre ser a pessoa que faz as regras, é poder quebrá-las! As vezes eu me permito certos deleites.. as vezes comemos chocolate em casa, um sorvete, vai ao cinema e come aquela pipoca melequenta de manteiga ou troca a janta por uma pizza ou lanche, ué!! (quem nunca?) Mães muito felizes sabem quando transformar o corriqueiro em magia e também sabe que é só de vez em quando!! (rs)

11- Abrace.

Eu amo abraçar minha filha e recebo muitos abraços todos os dias. Aproveito agora que está numa fase que aceita e quer dar… porque sei que daqui a pouco, vai fugir de mim. Crie esse hábito, abrace, dê colo e aconchego.. não existe coisa melhor!

 

 

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